7 шагов к крепкому иммунитету ребёнка

Популярный вопрос педиатрам от родителей дошколят – как сделать, чтобы ребёнок болел реже?

Беспокойство мам и пап обоснованно. Детский сад – благоприятная среда для распространения всевозможных вирусных и бактериальных инфекций. И даже многие малыши-здоровячки, отправляясь в садик, начинают бесперебойно «обеспечивать» своих родителей больничными листами.

С другой стороны, становление иммунитета человека происходит далеко не в стерильной среде. И «плюс» этой ситуации в том, что «садичные» дети получают необходимую «тренировку». Следовательно, позднее, в школьные годы, будут меньше пропускать уроков.

Тем не менее, стараться защищать ребёнка от частых ОРВИ можно и нужно. Конечно, чудо-щита от всех болезней не существует. Но есть комплекс профилактических мер, которые способны заметно снизить риски заражения многими инфекциями и укрепить иммунитет малыша. В их числе:

• Закаливание, прогулки и физическая активность. Начинать в идеале надо с пелёнок. В сети есть много информации, как закалять детей правильно и безопасно с медицинской точки зрения. Из элементарного – регулярно и подолгу гулять, не отсиживаться дома в холодную погоду, не бояться открытых форточек в квартире и прохладной воды для питья.
• Сбалансированное питание. В рационе малыша должно быть достаточно белковой пищи (рыбы, мяса, «молочки»), свежих фруктов и овощей, круп. А вот «быстрые» углеводы желательно ограничивать.
• Круглогодичная правильная витаминизация и «минерализация» организма. Особое внимание – железу, а также витамину Д3 и йоду, по которым мы официально считаемся регионом дефицита.
• Приучите малыша правильно мыть руки и умываться – без пропусков и напоминаний от взрослых! Сходил в туалет – качественно помой руки с мылом, перед едой – то же, после улицы – вообще всегда обязательно + умыть лицо и промыть носик (лучше морской водичкой)! А ещё полезно попить. Дело в том, что возбудители заболеваний чаще всего прикрепляются на слизистой носоглотки. Промывая нос, мы уменьшаем вирусную нагрузку на организм. А когда пьём воду – то смываем их с горла в желудок, где пищеварительные соки не оставят «заразе» шансов на выживание.
• Следите за климатом дома. Оптимальные параметры для бесперебойной работы нашего организма и иммунитета – влажность воздуха 60-70%, температура 18-22 градуса. Полезны частые проветривания и влажная уборка.
• Вакцинация - согласно национальному календарю профилактических прививок. Хоть это и не самая популярная сегодня тема, но только своевременная вакцинация способна защитить ребёнка от наиболее опасных детских инфекций и осложнений от них.
• Медикаментозная подготовка. На российском рынке сегодня появились иммуностимулирующие препараты, которые врач может назначить часто болеющему или ослабленному малышу в качестве подготовки к посещению садика или школы. Такие средства (например, лизаты бактерий) «тренируют» иммунитет и увеличивают его сопротивляемость к инфекциям дыхательной системы. Правда, курс такой подготовки начинают, как минимум, за несколько месяцев до первого посещения детского коллектива. Кроме того, предварительно врач обязательно оценивает общее состояние здоровья малыша, его аллергический статус. То есть самостоятельно «назначать» такие препараты своему ребёнку категорически не рекомендуется.

Напоминаем, в Центре семейной медицины «Берегиня» приём маленьких пациентов ведут грамотные и опытные доктора – педиатр, аллерголог-иммунолог, отоларинголог, детский уролог.

Многие консультации проходят по субботам и в вечернее время - вам не придётся отпрашиваться с работы, чтобы показать ребёнка врачу. У нас комфортно и стерильная чистота, строго соблюдаются все меры профилактики ОРВИ и Covid-19, а клиентопотоки организованы таким образом, что не бывает очередей и «толкучки».

При необходимости, можно сразу сделать малышу узи и сдать необходимые анализы.